Alimentos · Salsas y condimentos

Kétchup: calorías y valores nutricionales

La respuesta corta

Kétchup: unas 101 calorías por 100 g. Una ración de 1 cucharada (17 g) tiene unas 17 calorías.

Calorías y nutrientes por ración

Ración	Gramos	Calorías	Proteínas	Hidratos	Grasa
100 g (3,5 oz)	100 g	101	1 g	27,4 g	0,1 g
1 cucharada	17 g	17	0,2 g	4,7 g	0 g
1 sobre	9 g	9	0,1 g	2,5 g	0 g
1 taza	240 g	242	2,5 g	65,8 g	0,2 g

De dónde vienen las calorías

Proteínas 4 %
Hidratos 96 %
Grasa 1 %

El reparto se estima con 4 calorías por gramo de proteína e hidratos de carbono y 9 por gramo de grasa.

Información nutricional completa por 100 g

Calorías	101 kcal
Proteínas	1 g
Hidratos de carbono	27,4 g
de los cuales azúcares	21,3 g
Fibra	0,3 g
Grasa	0,1 g
de las cuales saturadas	0 g
Colesterol	0 mg
Sodio	907 mg
Potasio	281 mg
Calcio	15 mg
Hierro	0,4 mg
Vitamina C	4,1 mg
Agua	68,5 g

Cuánto ejercicio equivalen 17 calorías

Para una persona de 70 kg (155 lb), Harvard Health indica unas 133 calorías por 30 minutos caminando a 5,6 km/h (3,5 mph) y unas 288 por 30 minutos corriendo a 8 km/h (5 mph). Según esa tabla, una ración de kétchup (1 cucharada, 17 calorías) equivale a unos 4 minutos caminando o 2 minutos corriendo. Usa la calculadora de calorías quemadas con tu propio peso.

Sobre estas cifras

Las cifras proceden de la ficha «Catsup» de USDA FoodData Central. Son promedios de referencia: la marca, la madurez, el corte o la receta cambian la cifra real. Tómalas como estimaciones y pesa los alimentos para acercarte más.

Respuestas rápidas

¿Cuántas calorías tiene una ración de kétchup (1 cucharada)?

Unas 17 calorías (≈). Es 1 cucharada (17 g) de kétchup, con el valor de referencia de USDA de 101 calorías por 100 g.

¿Cuántas calorías hay en 100 gramos de kétchup?

Unas 101 calorías (≈). Una onza (28 g) tiene unas 29 calorías.

¿Cuánta proteína hay en 100 g de kétchup?

1 g por 100 g, y alrededor del 4 % de sus calorías viene de las proteínas (≈). Una ración de 1 cucharada tiene unos 0,2 g.

Fuente

USDA FoodData Central, SR Legacy: Catsup (FDC ID 168556)
Departamento de Agricultura de EE. UU., Servicio de Investigación Agrícola. FoodData Central. fdc.nal.usda.gov
Harvard Health: calorías quemadas en 30 minutos según el peso (en inglés)

Información general, no consejo médico. Los valores nutricionales son estimaciones y varían según el producto y la ración.