Aliments · Comparatifs
Pâtes complètes (cuites) ou Pâtes (cuites) : calories et nutrition comparées
À poids égal, pâtes complètes (cuites) et pâtes (cuites) apportent à peu près les mêmes calories. Pour 100 g : pâtes complètes (cuites) ≈149 calories, pâtes (cuites) ≈158. Pour une portion courante, 100 g de pâtes complètes (cuites) font environ 149 calories et 100 g de pâtes (cuites) environ 158.
Côte à côte, pour 100 g
| Pour 100 g | Pâtes complètes (cuites) | Pâtes (cuites) |
|---|---|---|
| Calories | 149 kcal | 158 kcal |
| Protéines | 6 g | 5,8 g |
| Glucides | 30,1 g | 30,9 g |
| dont sucres | 0,8 g | 0,6 g |
| Fibres | 3,9 g | 1,8 g |
| Lipides | 1,7 g | 0,9 g |
Par portion courante
| Portion | Grammes | Calories | Protéines | |
|---|---|---|---|---|
| Pâtes complètes (cuites) | 100 g | 100 g | 149 | 6 g |
| Pâtes (cuites) | 100 g | 100 g | 158 | 5,8 g |
Protéines pour 100 calories
Pour 100 calories : environ 4 g de protéines dans pâtes complètes (cuites), environ 3,7 g dans pâtes (cuites).
Lequel choisir
- Plus de fibres : Pâtes complètes (cuites).
Les deux ont leur place dans ta journée. La quantité change le total plus que le choix entre les deux, alors pèse ou mesure la portion quand ça compte.
Source
Valeurs nutritionnelles de l'USDA FoodData Central : Pâtes complètes (cuites) (FDC 168910), Pâtes (cuites) (FDC 169737).
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