Calories des aliments courants
Calories et nutriments par portion et pour 100 g, d’après la base de données USDA FoodData Central. Les chiffres sont des moyennes de référence : prends-les comme des estimations.
Agneau
Bœuf
Boissons
Céréales du petit-déjeuner
Céréales et pâtes
Charcuterie
Fruits
- Ananas50 cal / 100 g
- Avocat160 cal / 100 g
- Banane89 cal / 100 g
- Canneberges46 cal / 100 g
- Cerises63 cal / 100 g
- Citron29 cal / 100 g
- Citron vert30 cal / 100 g
- Dattes277 cal / 100 g
- Figues74 cal / 100 g
- Fraises32 cal / 100 g
- Framboises52 cal / 100 g
- Grenade83 cal / 100 g
- Jus d’orange45 cal / 100 g
- Jus de pomme46 cal / 100 g
- Kiwi61 cal / 100 g
- Mangue60 cal / 100 g
- Melon cantaloup34 cal / 100 g
- Mûres43 cal / 100 g
- Myrtilles57 cal / 100 g
- Orange47 cal / 100 g
- Pamplemousse30 cal / 100 g
- Papaye43 cal / 100 g
- Pastèque30 cal / 100 g
- Pêche39 cal / 100 g
- Poire57 cal / 100 g
- Pomme52 cal / 100 g
- Prune46 cal / 100 g
- Raisins69 cal / 100 g
- Raisins secs299 cal / 100 g
Fruits à coque et graines
Huiles et matières grasses
Légumes
- Ail149 cal / 100 g
- Asperges20 cal / 100 g
- Aubergine25 cal / 100 g
- Betterave43 cal / 100 g
- Brocoli34 cal / 100 g
- Carottes41 cal / 100 g
- Céleri14 cal / 100 g
- Champignons22 cal / 100 g
- Chou25 cal / 100 g
- Chou kale35 cal / 100 g
- Chou-fleur25 cal / 100 g
- Choux de Bruxelles43 cal / 100 g
- Citrouille (en conserve)34 cal / 100 g
- Concombre15 cal / 100 g
- Courgette17 cal / 100 g
- Épinards23 cal / 100 g
- Haricots verts31 cal / 100 g
- Laitue romaine17 cal / 100 g
- Maïs86 cal / 100 g
- Maïs doux (en conserve)67 cal / 100 g
- Navet28 cal / 100 g
- Oignon40 cal / 100 g
- Patate douce90 cal / 100 g
- Petits pois81 cal / 100 g
- Poivron rouge26 cal / 100 g
- Pomme de terre au four93 cal / 100 g
- Radis16 cal / 100 g
- Tomate18 cal / 100 g
Légumineuses
Pains et pâtisseries
- Bagel264 cal / 100 g
- Cookie aux pépites de chocolat451 cal / 100 g
- Crackers salés393 cal / 100 g
- Croissant406 cal / 100 g
- Donut glacé421 cal / 100 g
- Gâteau au chocolat389 cal / 100 g
- Gaufres298 cal / 100 g
- Pain blanc290 cal / 100 g
- Pain complet252 cal / 100 g
- Pain pita275 cal / 100 g
- Pancakes227 cal / 100 g
- Tortilla de blé297 cal / 100 g
Poissons et fruits de mer
Porc
Produits laitiers et œufs
- Beurre717 cal / 100 g
- Blanc d’œuf52 cal / 100 g
- Crème épaisse entière340 cal / 100 g
- Fromage blanc en faisselle81 cal / 100 g
- Fromage cheddar403 cal / 100 g
- Fromage frais à tartiner350 cal / 100 g
- Lait demi-écrémé (2 %)50 cal / 100 g
- Lait écrémé34 cal / 100 g
- Lait entier61 cal / 100 g
- Mozzarella299 cal / 100 g
- Œuf (cru)143 cal / 100 g
- Œuf dur155 cal / 100 g
- Parmesan420 cal / 100 g
- Yaourt grec (nature, 0 %)59 cal / 100 g
- Yaourt nature (allégé)63 cal / 100 g