Alimentos · Comida rápida
Pizza de queso: calorías y valores nutricionales
Pizza de queso: unas 268 calorías por 100 g.
Calorías y nutrientes por ración
| Ración | Gramos | Calorías | Proteínas | Hidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g (3,5 oz) | 100 g | 268 | 10,4 g | 29 g | 12,3 g |
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 15 %
- Hidratos 43 %
- Grasa 41 %
El reparto se estima con 4 calorías por gramo de proteína e hidratos de carbono y 9 por gramo de grasa.
Información nutricional completa por 100 g
| Calorías | 268 kcal |
| Proteínas | 10,4 g |
| Hidratos de carbono | 29 g |
| de los cuales azúcares | 3,6 g |
| Fibra | 2,2 g |
| Grasa | 12,3 g |
| de las cuales saturadas | 4,3 g |
| Colesterol | 14 mg |
| Sodio | 447 mg |
| Potasio | 152 mg |
| Calcio | 179 mg |
| Hierro | 2,3 mg |
| Vitamina C | 1,2 mg |
| Agua | 46,3 g |
Cuánto ejercicio equivalen 268 calorías
Para una persona de 70 kg (155 lb), Harvard Health indica unas 133 calorías por 30 minutos caminando a 5,6 km/h (3,5 mph) y unas 288 por 30 minutos corriendo a 8 km/h (5 mph). Según esa tabla, una ración de pizza de queso (100 g, 268 calorías) equivale a unos 60 minutos caminando o 28 minutos corriendo. Usa la calculadora de calorías quemadas con tu propio peso.
Sobre estas cifras
Las cifras proceden de la ficha «Pizza, cheese topping, regular crust, frozen, cooked» de USDA FoodData Central. Describen el alimento cocinado. La cocción cambia el contenido de agua, así que las calorías por 100 g difieren de las del alimento crudo. Son promedios de referencia: la marca, la madurez, el corte o la receta cambian la cifra real. Tómalas como estimaciones y pesa los alimentos para acercarte más.
Respuestas rápidas
¿Cuántas calorías tiene una ración de pizza de queso (100 g)?
Unas 268 calorías (≈). Es 100 g (100 g) de pizza de queso, con el valor de referencia de USDA de 268 calorías por 100 g.
¿Cuántas calorías hay en 100 gramos de pizza de queso?
Unas 268 calorías (≈). Una onza (28 g) tiene unas 76 calorías.
¿Cuánta proteína hay en 100 g de pizza de queso?
10,4 g por 100 g, y alrededor del 15 % de sus calorías viene de las proteínas (≈). Una ración de 100 g tiene unos 10,4 g.
Fuente
- USDA FoodData Central, SR Legacy: Pizza, cheese topping, regular crust, frozen, cooked (FDC ID 170317)
- Departamento de Agricultura de EE. UU., Servicio de Investigación Agrícola. FoodData Central. fdc.nal.usda.gov
- Harvard Health: calorías quemadas en 30 minutos según el peso (en inglés)
Información general, no consejo médico. Los valores nutricionales son estimaciones y varían según el producto y la ración.
Guías relacionadas
- ¿tiene el apio calorías negativas?¿Tiene el apio calorías negativas?No. Un tallo mediano de apio tiene unas 6 calorías y digerirlo gasta solo una pequeña parte, así que el balance sigue siendo positivo. El apio es bajo en calorías, no negativo.
- cuántas calorías tiene la pechuga de pollo cruda y cocinada¿Cuántas calorías tiene la pechuga de pollo, cruda vs cocinada?La pechuga de pollo cruda tiene unas 120 calorías por 100 g; cocinada (al horno) tiene unas 165, porque cocinar expulsa agua, no energía.
- cuántas calorías tienen los alimentos comunes por 100 gramosCalorías en 40 alimentos comunes por 100 g, clasificadosClasificamos 40 alimentos comunes por calorías por 100 g con datos del USDA. La diferencia es de unas 60 veces, y el agua explica casi todo. Incluye CSV gratis.