Aliments · Restauration rapide
Pizza au fromage : calories et valeurs nutritives
Pizza au fromage : environ 268 calories pour 100 g.
Calories et nutriments par portion
| Portion | Grammes | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g (3,5 oz) | 100 g | 268 | 10,4 g | 29 g | 12,3 g |
D’où viennent les calories
- Protéines 15 %
- Glucides 43 %
- Lipides 41 %
La répartition est estimée avec 4 calories par gramme de protéines et de glucides et 9 par gramme de lipides.
Valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g
| Calories | 268 kcal |
| Protéines | 10,4 g |
| Glucides | 29 g |
| dont sucres | 3,6 g |
| Fibres | 2,2 g |
| Lipides | 12,3 g |
| dont saturés | 4,3 g |
| Cholestérol | 14 mg |
| Sodium | 447 mg |
| Potassium | 152 mg |
| Calcium | 179 mg |
| Fer | 2,3 mg |
| Vitamine C | 1,2 mg |
| Eau | 46,3 g |
268 calories : l’équivalent en exercice
Pour une personne de 70 kg (155 lb), Harvard Health indique environ 133 calories pour 30 minutes de marche à 5,6 km/h (3,5 mph) et environ 288 pour 30 minutes de course à 8 km/h (5 mph). D’après ce tableau, une portion de pizza au fromage (100 g, 268 calories) équivaut à environ 60 minutes de marche ou 28 minutes de course. Utilise le calculateur de calories brûlées avec ton propre poids.
À propos de ces chiffres
Les chiffres viennent de la fiche « Pizza, cheese topping, regular crust, frozen, cooked » d’USDA FoodData Central. Ils décrivent l’aliment cuit. La cuisson change la teneur en eau, donc les calories pour 100 g diffèrent de celles de l’aliment cru. Ce sont des moyennes de référence : la marque, la maturité, la coupe ou la recette modifient le chiffre réel. Prends-les comme des estimations et pèse tes aliments pour t’en approcher.
Réponses rapides
Combien de calories pour une portion de pizza au fromage (100 g) ?
Environ 268 calories (≈). C’est 100 g (100 g) de pizza au fromage, avec la valeur de référence USDA de 268 calories pour 100 g.
Combien de calories y a-t-il dans 100 grammes de pizza au fromage ?
Environ 268 calories (≈). Une once (28 g) en contient environ 76.
Combien de protéines dans 100 g de pizza au fromage ?
10,4 g pour 100 g, et environ 15 % de ses calories viennent des protéines (≈). Une portion de 100 g en contient environ 10,4 g.
Source
- USDA FoodData Central, SR Legacy : Pizza, cheese topping, regular crust, frozen, cooked (FDC ID 170317)
- Département de l’Agriculture des États-Unis, Service de recherche agricole. FoodData Central. fdc.nal.usda.gov
- Harvard Health : calories brûlées en 30 minutes selon le poids (en anglais)
Informations générales, pas un avis médical. Les valeurs nutritionnelles sont des estimations et varient selon le produit et la portion.
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