Aliments · Comparatifs
Boisson aux amandes ou Lait demi-écrémé (2 %) : calories et nutrition comparées
À poids égal, il y a environ 3,3 fois plus de calories dans lait demi-écrémé (2 %) que dans boisson aux amandes. Pour 100 g : boisson aux amandes ≈15 calories, lait demi-écrémé (2 %) ≈50. Pour une portion courante, 1 tasse de boisson aux amandes font environ 39 calories et 1 tasse de lait demi-écrémé (2 %) environ 122.
Côte à côte, pour 100 g
| Pour 100 g | Boisson aux amandes | Lait demi-écrémé (2 %) |
|---|---|---|
| Calories | 15 kcal | 50 kcal |
| Protéines | 0,4 g | 3,3 g |
| Glucides | 1,3 g | 4,8 g |
| dont sucres | 0,8 g | 5,1 g |
| Fibres | 0,2 g | 0 g |
| Lipides | 1 g | 2 g |
Par portion courante
| Portion | Grammes | Calories | Protéines | |
|---|---|---|---|---|
| Boisson aux amandes | 1 tasse | 262 g | 39 | 1 g |
| Lait demi-écrémé (2 %) | 1 tasse | 244 g | 122 | 8,1 g |
Protéines pour 100 calories
Pour 100 calories : environ 2,7 g de protéines dans boisson aux amandes, environ 6,6 g dans lait demi-écrémé (2 %).
Lequel choisir
- Moins de calories par bouchée : Boisson aux amandes.
- Plus de protéines par calorie : Lait demi-écrémé (2 %).
- Plus de fibres : Boisson aux amandes.
Les deux ont leur place dans ta journée. La quantité change le total plus que le choix entre les deux, alors pèse ou mesure la portion quand ça compte.
Source
Valeurs nutritionnelles de l'USDA FoodData Central : Boisson aux amandes (FDC 174832), Lait demi-écrémé (2 %) (FDC 171267).
Fiches complètes : Boisson aux amandes · Lait demi-écrémé (2 %)