Aliments · Comparatifs
Huile de coco ou Huile d’olive : calories et nutrition comparées
La réponse courte
À poids égal, huile de coco et huile d’olive apportent à peu près les mêmes calories. Pour 100 g : huile de coco ≈892 calories, huile d’olive ≈884. Pour une portion courante, 1 c. à soupe de huile de coco font environ 121 calories et 1 c. à soupe de huile d’olive environ 119.
Côte à côte, pour 100 g
| Pour 100 g | Huile de coco | Huile d’olive |
|---|---|---|
| Calories | 892 kcal | 884 kcal |
| Protéines | 0 g | 0 g |
| Glucides | 0 g | 0 g |
| dont sucres | 0 g | 0 g |
| Fibres | 0 g | 0 g |
| Lipides | 99,1 g | 100 g |
Par portion courante
| Portion | Grammes | Calories | Protéines | |
|---|---|---|---|---|
| Huile de coco | 1 c. à soupe | 14 g | 121 | 0 g |
| Huile d’olive | 1 c. à soupe | 14 g | 119 | 0 g |
Protéines pour 100 calories
Pour 100 calories : environ 0 g de protéines dans huile de coco, environ 0 g dans huile d’olive.
Lequel choisir
Les deux ont leur place dans ta journée. La quantité change le total plus que le choix entre les deux, alors pèse ou mesure la portion quand ça compte.
Source
Valeurs nutritionnelles de l'USDA FoodData Central : Huile de coco (FDC 171412), Huile d’olive (FDC 171413).
Fiches complètes : Huile de coco · Huile d’olive