Aliments · Comparatifs
Pop-corn à l’air chaud ou Chips de pommes de terre : calories et nutrition comparées
À poids égal, il y a environ 37 % de calories en plus dans chips de pommes de terre que dans pop-corn à l’air chaud. Pour 100 g : pop-corn à l’air chaud ≈387 calories, chips de pommes de terre ≈532. Pour une portion courante, 1 oz de pop-corn à l’air chaud font environ 110 calories et 1 oz de chips de pommes de terre environ 149.
Côte à côte, pour 100 g
| Pour 100 g | Pop-corn à l’air chaud | Chips de pommes de terre |
|---|---|---|
| Calories | 387 kcal | 532 kcal |
| Protéines | 12,9 g | 6,4 g |
| Glucides | 77,8 g | 53,8 g |
| dont sucres | 0,9 g | 0,3 g |
| Fibres | 14,5 g | 3,1 g |
| Lipides | 4,5 g | 34 g |
Par portion courante
| Portion | Grammes | Calories | Protéines | |
|---|---|---|---|---|
| Pop-corn à l’air chaud | 1 oz | 28 g | 110 | 3,7 g |
| Chips de pommes de terre | 1 oz | 28 g | 149 | 1,8 g |
Protéines pour 100 calories
Pour 100 calories : environ 3,3 g de protéines dans pop-corn à l’air chaud, environ 1,2 g dans chips de pommes de terre.
Lequel choisir
- Moins de calories par bouchée : Pop-corn à l’air chaud.
- Plus de protéines par calorie : Pop-corn à l’air chaud.
- Plus de fibres : Pop-corn à l’air chaud.
Les deux ont leur place dans ta journée. La quantité change le total plus que le choix entre les deux, alors pèse ou mesure la portion quand ça compte.
Source
Valeurs nutritionnelles de l'USDA FoodData Central : Pop-corn à l’air chaud (FDC 167959), Chips de pommes de terre (FDC 169677).
Fiches complètes : Pop-corn à l’air chaud · Chips de pommes de terre