Aliments · Snacks et grignotages
Pop-corn à l’air chaud : calories et valeurs nutritives
Pop-corn à l’air chaud : environ 387 calories pour 100 g. Une portion de 1 oz (28 g) contient environ 110 calories.
Calories et nutriments par portion
| Portion | Grammes | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g (3,5 oz) | 100 g | 387 | 12,9 g | 77,8 g | 4,5 g |
| 1 tasse | 8 g | 31 | 1 g | 6,2 g | 0,4 g |
| 1 oz | 28 g | 110 | 3,7 g | 22,1 g | 1,3 g |
D’où viennent les calories
- Protéines 13 %
- Glucides 77 %
- Lipides 10 %
La répartition est estimée avec 4 calories par gramme de protéines et de glucides et 9 par gramme de lipides.
Valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g
| Calories | 387 kcal |
| Protéines | 12,9 g |
| Glucides | 77,8 g |
| dont sucres | 0,9 g |
| Fibres | 14,5 g |
| Lipides | 4,5 g |
| dont saturés | 0,6 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 8 mg |
| Potassium | 329 mg |
| Calcium | 7 mg |
| Fer | 3,2 mg |
| Eau | 3,3 g |
Comparaison au sein de « Snacks et grignotages »
Parmi les 6 aliments de « Snacks et grignotages » présents sur ce site, « pop-corn à l’air chaud » se place n° 2 du moins au plus calorique pour 100 g, et n° 2 du plus au moins riche en protéines pour 100 g.
Moins de calories pour 100 g
- Bretzels 384 cal
Plus de calories pour 100 g
- Viande séchée de bœuf 410 cal
- Chips de tortilla 472 cal
- Chips de pommes de terre 532 cal
110 calories : l’équivalent en exercice
Pour une personne de 70 kg (155 lb), Harvard Health indique environ 133 calories pour 30 minutes de marche à 5,6 km/h (3,5 mph) et environ 288 pour 30 minutes de course à 8 km/h (5 mph). D’après ce tableau, une portion de pop-corn à l’air chaud (1 oz, 110 calories) équivaut à environ 25 minutes de marche ou 11 minutes de course. Utilise le calculateur de calories brûlées avec ton propre poids.
À propos de ces chiffres
Les chiffres viennent de la fiche « Snacks, popcorn, air-popped » d’USDA FoodData Central. Ce sont des moyennes de référence : la marque, la maturité, la coupe ou la recette modifient le chiffre réel. Prends-les comme des estimations et pèse tes aliments pour t’en approcher.
Réponses rapides
Combien de calories pour une portion de pop-corn à l’air chaud (1 oz) ?
Environ 110 calories (≈). C’est 1 oz (28 g) de pop-corn à l’air chaud, avec la valeur de référence USDA de 387 calories pour 100 g.
Combien de calories y a-t-il dans 100 grammes de pop-corn à l’air chaud ?
Environ 387 calories (≈). Une once (28 g) en contient environ 110.
Combien de protéines dans 100 g de pop-corn à l’air chaud ?
12,9 g pour 100 g, et environ 13 % de ses calories viennent des protéines (≈). Une portion de 1 oz en contient environ 3,7 g.
Source
- USDA FoodData Central, SR Legacy : Snacks, popcorn, air-popped (FDC ID 167959)
- Département de l’Agriculture des États-Unis, Service de recherche agricole. FoodData Central. fdc.nal.usda.gov
- Harvard Health : calories brûlées en 30 minutes selon le poids (en anglais)
Informations générales, pas un avis médical. Les valeurs nutritionnelles sont des estimations et varient selon le produit et la portion.
Guides associés
- combien de calories dans une tasse de yaourt grecCombien de calories dans une tasse de yaourt grec ?Le yaourt grec nature va d'environ ≈59 à ≈97 calories pour 100 g selon la matière grasse, dit l'USDA, sans poids officiel en « tasse », contrairement au yaourt classique.
- combien de calories dans le blanc de poulet cru et cuitCombien de calories dans le blanc de poulet, cru vs cuit ?Le blanc de poulet cru contient environ 120 calories pour 100 g ; cuit (rôti), environ 165, car la cuisson chasse l'eau, pas l'énergie.
- combien de calories dans les aliments courants par 100 grammesCalories dans 40 aliments courants par 100 g, classésNous avons classé 40 aliments courants par calories pour 100 g avec les données de l’USDA. L’écart va jusqu’à 60 fois, et l’eau explique presque tout. CSV gratuit inclus.