Alimentos · Aperitivos y snacks
Patatas fritas de bolsa: calorías y valores nutricionales
Patatas fritas de bolsa: unas 532 calorías por 100 g. Una ración de 1 oz (28 g) tiene unas 149 calorías.
Calorías y nutrientes por ración
| Ración | Gramos | Calorías | Proteínas | Hidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g (3,5 oz) | 100 g | 532 | 6,4 g | 53,8 g | 34 g |
| 1 oz | 28 g | 149 | 1,8 g | 15,1 g | 9,5 g |
| 1 bolsa (8 oz) | 227 g | 1208 | 14,5 g | 122,2 g | 77,1 g |
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 5 %
- Hidratos 39 %
- Grasa 56 %
El reparto se estima con 4 calorías por gramo de proteína e hidratos de carbono y 9 por gramo de grasa.
Información nutricional completa por 100 g
| Calorías | 532 kcal |
| Proteínas | 6,4 g |
| Hidratos de carbono | 53,8 g |
| de los cuales azúcares | 0,3 g |
| Fibra | 3,1 g |
| Grasa | 34 g |
| de las cuales saturadas | 3,4 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 527 mg |
| Potasio | 1196 mg |
| Calcio | 21 mg |
| Hierro | 1,3 mg |
| Vitamina C | 21,6 mg |
| Agua | 1,9 g |
Cómo se compara dentro de «Aperitivos y snacks»
Entre los 6 alimentos de «Aperitivos y snacks» de esta web, «patatas fritas de bolsa» ocupa el puesto 6 de menor a mayor en calorías por 100 g y el puesto 6 de mayor a menor en proteínas por 100 g.
Menos calorías por 100 g
- Nachos de maíz 472 cal
- Cecina de ternera 410 cal
- Tortita de arroz 387 cal
Cuánto ejercicio equivalen 149 calorías
Para una persona de 70 kg (155 lb), Harvard Health indica unas 133 calorías por 30 minutos caminando a 5,6 km/h (3,5 mph) y unas 288 por 30 minutos corriendo a 8 km/h (5 mph). Según esa tabla, una ración de patatas fritas de bolsa (1 oz, 149 calorías) equivale a unos 34 minutos caminando o 16 minutos corriendo. Usa la calculadora de calorías quemadas con tu propio peso.
Sobre estas cifras
Las cifras proceden de la ficha «Snacks, potato chips, plain, salted» de USDA FoodData Central. Son promedios de referencia: la marca, la madurez, el corte o la receta cambian la cifra real. Tómalas como estimaciones y pesa los alimentos para acercarte más.
Respuestas rápidas
¿Cuántas calorías tiene una ración de patatas fritas de bolsa (1 oz)?
Unas 149 calorías (≈). Es 1 oz (28 g) de patatas fritas de bolsa, con el valor de referencia de USDA de 532 calorías por 100 g.
¿Cuántas calorías hay en 100 gramos de patatas fritas de bolsa?
Unas 532 calorías (≈). Una onza (28 g) tiene unas 151 calorías.
¿Cuánta proteína hay en 100 g de patatas fritas de bolsa?
6,4 g por 100 g, y alrededor del 5 % de sus calorías viene de las proteínas (≈). Una ración de 1 oz tiene unos 1,8 g.
Fuente
- USDA FoodData Central, SR Legacy: Snacks, potato chips, plain, salted (FDC ID 169677)
- Departamento de Agricultura de EE. UU., Servicio de Investigación Agrícola. FoodData Central. fdc.nal.usda.gov
- Harvard Health: calorías quemadas en 30 minutos según el peso (en inglés)
Información general, no consejo médico. Los valores nutricionales son estimaciones y varían según el producto y la ración.
Guías relacionadas
- cuántas calorías tiene la pechuga de pollo cruda y cocinada¿Cuántas calorías tiene la pechuga de pollo, cruda vs cocinada?La pechuga de pollo cruda tiene unas 120 calorías por 100 g; cocinada (al horno) tiene unas 165, porque cocinar expulsa agua, no energía.
- cuántas calorías tienen los alimentos comunes por 100 gramosCalorías en 40 alimentos comunes por 100 g, clasificadosClasificamos 40 alimentos comunes por calorías por 100 g con datos del USDA. La diferencia es de unas 60 veces, y el agua explica casi todo. Incluye CSV gratis.
- ¿tiene el apio calorías negativas?¿Tiene el apio calorías negativas?No. Un tallo mediano de apio tiene unas 6 calorías y digerirlo gasta solo una pequeña parte, así que el balance sigue siendo positivo. El apio es bajo en calorías, no negativo.