Alimentos · Aperitivos y snacks
Tortita de arroz: calorías y valores nutricionales
Tortita de arroz: unas 387 calorías por 100 g. Una ración de 1 oz (28 g) tiene unas 110 calorías.
Calorías y nutrientes por ración
| Ración | Gramos | Calorías | Proteínas | Hidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g (3,5 oz) | 100 g | 387 | 8,2 g | 81,5 g | 2,8 g |
| 1 oz | 28 g | 110 | 2,3 g | 23,1 g | 0,8 g |
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 9 %
- Hidratos 85 %
- Grasa 7 %
El reparto se estima con 4 calorías por gramo de proteína e hidratos de carbono y 9 por gramo de grasa.
Información nutricional completa por 100 g
| Calorías | 387 kcal |
| Proteínas | 8,2 g |
| Hidratos de carbono | 81,5 g |
| de los cuales azúcares | 0,9 g |
| Fibra | 4,2 g |
| Grasa | 2,8 g |
| de las cuales saturadas | 0,6 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 26 mg |
| Potasio | 290 mg |
| Calcio | 11 mg |
| Hierro | 1,5 mg |
| Agua | 5,8 g |
Cómo se compara dentro de «Aperitivos y snacks»
Entre los 6 alimentos de «Aperitivos y snacks» de esta web, «tortita de arroz» ocupa el puesto 3 de menor a mayor en calorías por 100 g y el puesto 4 de mayor a menor en proteínas por 100 g.
Menos calorías por 100 g
- Pretzels 384 cal
Más calorías por 100 g
- Cecina de ternera 410 cal
- Nachos de maíz 472 cal
- Patatas fritas de bolsa 532 cal
Cuánto ejercicio equivalen 110 calorías
Para una persona de 70 kg (155 lb), Harvard Health indica unas 133 calorías por 30 minutos caminando a 5,6 km/h (3,5 mph) y unas 288 por 30 minutos corriendo a 8 km/h (5 mph). Según esa tabla, una ración de tortita de arroz (1 oz, 110 calorías) equivale a unos 25 minutos caminando o 11 minutos corriendo. Usa la calculadora de calorías quemadas con tu propio peso.
Sobre estas cifras
Las cifras proceden de la ficha «Snacks, rice cakes, brown rice, plain, unsalted» de USDA FoodData Central. Son promedios de referencia: la marca, la madurez, el corte o la receta cambian la cifra real. Tómalas como estimaciones y pesa los alimentos para acercarte más.
Respuestas rápidas
¿Cuántas calorías tiene una ración de tortita de arroz (1 oz)?
Unas 110 calorías (≈). Es 1 oz (28 g) de tortita de arroz, con el valor de referencia de USDA de 387 calorías por 100 g.
¿Cuántas calorías hay en 100 gramos de tortita de arroz?
Unas 387 calorías (≈). Una onza (28 g) tiene unas 110 calorías.
¿Cuánta proteína hay en 100 g de tortita de arroz?
8,2 g por 100 g, y alrededor del 9 % de sus calorías viene de las proteínas (≈). Una ración de 1 oz tiene unos 2,3 g.
Fuente
- USDA FoodData Central, SR Legacy: Snacks, rice cakes, brown rice, plain, unsalted (FDC ID 170250)
- Departamento de Agricultura de EE. UU., Servicio de Investigación Agrícola. FoodData Central. fdc.nal.usda.gov
- Harvard Health: calorías quemadas en 30 minutos según el peso (en inglés)
Información general, no consejo médico. Los valores nutricionales son estimaciones y varían según el producto y la ración.
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