Aliments · Comparatifs
Fromage blanc en faisselle ou Yaourt grec (nature, 0 %) : calories et nutrition comparées
À poids égal, il y a environ 37 % de calories en plus dans fromage blanc en faisselle que dans yaourt grec (nature, 0 %). Pour 100 g : fromage blanc en faisselle ≈81 calories, yaourt grec (nature, 0 %) ≈59. Pour une portion courante, 1 tasse de fromage blanc en faisselle font environ 183 calories et 1 pot de yaourt grec (nature, 0 %) environ 100.
Côte à côte, pour 100 g
| Pour 100 g | Fromage blanc en faisselle | Yaourt grec (nature, 0 %) |
|---|---|---|
| Calories | 81 kcal | 59 kcal |
| Protéines | 10,5 g | 10,2 g |
| Glucides | 4,8 g | 3,6 g |
| dont sucres | 4 g | 3,2 g |
| Fibres | 0 g | 0 g |
| Lipides | 2,3 g | 0,4 g |
Par portion courante
| Portion | Grammes | Calories | Protéines | |
|---|---|---|---|---|
| Fromage blanc en faisselle | 1 tasse | 226 g | 183 | 23,6 g |
| Yaourt grec (nature, 0 %) | 1 pot | 170 g | 100 | 17,3 g |
Protéines pour 100 calories
Pour 100 calories : environ 12,9 g de protéines dans fromage blanc en faisselle, environ 17,3 g dans yaourt grec (nature, 0 %).
Lequel choisir
- Moins de calories par bouchée : Yaourt grec (nature, 0 %).
- Plus de protéines par calorie : Yaourt grec (nature, 0 %).
Les deux ont leur place dans ta journée. La quantité change le total plus que le choix entre les deux, alors pèse ou mesure la portion quand ça compte.
Source
Valeurs nutritionnelles de l'USDA FoodData Central : Fromage blanc en faisselle (FDC 172182), Yaourt grec (nature, 0 %) (FDC 170894).
Fiches complètes : Fromage blanc en faisselle · Yaourt grec (nature, 0 %)