Aliments · Comparatifs
Fromage blanc en faisselle ou Glace à la vanille : calories et nutrition comparées
À poids égal, il y a environ 2,6 fois plus de calories dans glace à la vanille que dans fromage blanc en faisselle. Pour 100 g : fromage blanc en faisselle ≈81 calories, glace à la vanille ≈207. Pour une portion courante, 1 tasse de fromage blanc en faisselle font environ 183 calories et 1 oz de glace à la vanille environ 59.
Côte à côte, pour 100 g
| Pour 100 g | Fromage blanc en faisselle | Glace à la vanille |
|---|---|---|
| Calories | 81 kcal | 207 kcal |
| Protéines | 10,5 g | 3,5 g |
| Glucides | 4,8 g | 23,6 g |
| dont sucres | 4 g | 21,2 g |
| Fibres | 0 g | 0,7 g |
| Lipides | 2,3 g | 11 g |
Par portion courante
| Portion | Grammes | Calories | Protéines | |
|---|---|---|---|---|
| Fromage blanc en faisselle | 1 tasse | 226 g | 183 | 23,6 g |
| Glace à la vanille | 1 oz | 28 g | 59 | 1 g |
Protéines pour 100 calories
Pour 100 calories : environ 12,9 g de protéines dans fromage blanc en faisselle, environ 1,7 g dans glace à la vanille.
Lequel choisir
- Moins de calories par bouchée : Fromage blanc en faisselle.
- Plus de protéines par calorie : Fromage blanc en faisselle.
- Plus de fibres : Glace à la vanille.
Les deux ont leur place dans ta journée. La quantité change le total plus que le choix entre les deux, alors pèse ou mesure la portion quand ça compte.
Source
Valeurs nutritionnelles de l'USDA FoodData Central : Fromage blanc en faisselle (FDC 172182), Glace à la vanille (FDC 167575).
Fiches complètes : Fromage blanc en faisselle · Glace à la vanille