Aliments · Sucreries
Glace à la vanille : calories et valeurs nutritives
Glace à la vanille : environ 207 calories pour 100 g. Une portion de 1 oz (28 g) contient environ 59 calories.
Calories et nutriments par portion
| Portion | Grammes | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g (3,5 oz) | 100 g | 207 | 3,5 g | 23,6 g | 11 g |
| 1 oz | 28 g | 59 | 1 g | 6,7 g | 3,1 g |
D’où viennent les calories
- Protéines 7 %
- Glucides 46 %
- Lipides 48 %
La répartition est estimée avec 4 calories par gramme de protéines et de glucides et 9 par gramme de lipides.
Valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g
| Calories | 207 kcal |
| Protéines | 3,5 g |
| Glucides | 23,6 g |
| dont sucres | 21,2 g |
| Fibres | 0,7 g |
| Lipides | 11 g |
| dont saturés | 6,8 g |
| Cholestérol | 44 mg |
| Sodium | 80 mg |
| Potassium | 199 mg |
| Calcium | 128 mg |
| Fer | 0,1 mg |
| Vitamine C | 0,6 mg |
| Eau | 61 g |
Comparaison au sein de « Sucreries »
Parmi les 7 aliments de « Sucreries » présents sur ce site, « glace à la vanille » se place n° 1 du moins au plus calorique pour 100 g, et n° 3 du plus au moins riche en protéines pour 100 g.
Plus de calories pour 100 g
- Sirop d’érable 260 cal
- Miel 304 cal
- Bonbons gélifiés (jelly beans) 375 cal
59 calories : l’équivalent en exercice
Pour une personne de 70 kg (155 lb), Harvard Health indique environ 133 calories pour 30 minutes de marche à 5,6 km/h (3,5 mph) et environ 288 pour 30 minutes de course à 8 km/h (5 mph). D’après ce tableau, une portion de glace à la vanille (1 oz, 59 calories) équivaut à environ 13 minutes de marche ou 6 minutes de course. Utilise le calculateur de calories brûlées avec ton propre poids.
À propos de ces chiffres
Les chiffres viennent de la fiche « Ice creams, vanilla » d’USDA FoodData Central. Ce sont des moyennes de référence : la marque, la maturité, la coupe ou la recette modifient le chiffre réel. Prends-les comme des estimations et pèse tes aliments pour t’en approcher.
Réponses rapides
Combien de calories pour une portion de glace à la vanille (1 oz) ?
Environ 59 calories (≈). C’est 1 oz (28 g) de glace à la vanille, avec la valeur de référence USDA de 207 calories pour 100 g.
Combien de calories y a-t-il dans 100 grammes de glace à la vanille ?
Environ 207 calories (≈). Une once (28 g) en contient environ 59.
Combien de protéines dans 100 g de glace à la vanille ?
3,5 g pour 100 g, et environ 7 % de ses calories viennent des protéines (≈). Une portion de 1 oz en contient environ 1 g.
Source
- USDA FoodData Central, SR Legacy : Ice creams, vanilla (FDC ID 167575)
- Département de l’Agriculture des États-Unis, Service de recherche agricole. FoodData Central. fdc.nal.usda.gov
- Harvard Health : calories brûlées en 30 minutes selon le poids (en anglais)
Informations générales, pas un avis médical. Les valeurs nutritionnelles sont des estimations et varient selon le produit et la portion.
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