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Bebida de almendras: calorías y valores nutricionales
Bebida de almendras: unas 15 calorías por 100 g. Una ración de 1 taza (262 g) tiene unas 39 calorías.
Calorías y nutrientes por ración
| Ración | Gramos | Calorías | Proteínas | Hidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g (3,5 oz) | 100 g | 15 | 0,4 g | 1,3 g | 1 g |
| 1 taza | 262 g | 39 | 1 g | 3,4 g | 2,5 g |
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 10 %
- Hidratos 34 %
- Grasa 56 %
El reparto se estima con 4 calorías por gramo de proteína e hidratos de carbono y 9 por gramo de grasa.
Información nutricional completa por 100 g
| Calorías | 15 kcal |
| Proteínas | 0,4 g |
| Hidratos de carbono | 1,3 g |
| de los cuales azúcares | 0,8 g |
| Fibra | 0,2 g |
| Grasa | 1 g |
| de las cuales saturadas | 0,1 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 72 mg |
| Potasio | 67 mg |
| Calcio | 184 mg |
| Hierro | 0,3 mg |
| Agua | 96,5 g |
Cómo se compara dentro de «Bebidas»
Entre los 6 alimentos de «Bebidas» de esta web, «bebida de almendras» ocupa el puesto 2 de menor a mayor en calorías por 100 g y el puesto 3 de mayor a menor en proteínas por 100 g.
Menos calorías por 100 g
- Café preparado 1 cal
Más calorías por 100 g
- Refresco de cola 42 cal
- Cerveza normal 43 cal
- Bebida de soja 54 cal
Cuánto ejercicio equivalen 39 calorías
Para una persona de 70 kg (155 lb), Harvard Health indica unas 133 calorías por 30 minutos caminando a 5,6 km/h (3,5 mph) y unas 288 por 30 minutos corriendo a 8 km/h (5 mph). Según esa tabla, una ración de bebida de almendras (1 taza, 39 calorías) equivale a unos 9 minutos caminando o 4 minutos corriendo. Usa la calculadora de calorías quemadas con tu propio peso.
Sobre estas cifras
Las cifras proceden de la ficha «Beverages, almond milk, unsweetened, shelf stable» de USDA FoodData Central. Son promedios de referencia: la marca, la madurez, el corte o la receta cambian la cifra real. Tómalas como estimaciones y pesa los alimentos para acercarte más.
Respuestas rápidas
¿Cuántas calorías tiene una ración de bebida de almendras (1 taza)?
Unas 39 calorías (≈). Es 1 taza (262 g) de bebida de almendras, con el valor de referencia de USDA de 15 calorías por 100 g.
¿Cuántas calorías hay en 100 gramos de bebida de almendras?
Unas 15 calorías (≈). Una onza (28 g) tiene unas 4 calorías.
¿Cuánta proteína hay en 100 g de bebida de almendras?
0,4 g por 100 g, y alrededor del 10 % de sus calorías viene de las proteínas (≈). Una ración de 1 taza tiene unos 1 g.
Fuente
- USDA FoodData Central, SR Legacy: Beverages, almond milk, unsweetened, shelf stable (FDC ID 174832)
- Departamento de Agricultura de EE. UU., Servicio de Investigación Agrícola. FoodData Central. fdc.nal.usda.gov
- Harvard Health: calorías quemadas en 30 minutos según el peso (en inglés)
Información general, no consejo médico. Los valores nutricionales son estimaciones y varían según el producto y la ración.
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