Aliments · Snacks et grignotages
Chips de tortilla : calories et valeurs nutritives
Chips de tortilla : environ 472 calories pour 100 g. Une portion de 1 oz (28 g) contient environ 134 calories.
Calories et nutriments par portion
| Portion | Grammes | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g (3,5 oz) | 100 g | 472 | 7,1 g | 67,8 g | 20,7 g |
| 1 oz | 28 g | 134 | 2 g | 19,2 g | 5,9 g |
| 1 sachet | 213 g | 1 005 | 15,1 g | 144,4 g | 44 g |
D’où viennent les calories
- Protéines 6 %
- Glucides 56 %
- Lipides 38 %
La répartition est estimée avec 4 calories par gramme de protéines et de glucides et 9 par gramme de lipides.
Valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g
| Calories | 472 kcal |
| Protéines | 7,1 g |
| Glucides | 67,8 g |
| dont sucres | 0,8 g |
| Fibres | 5,4 g |
| Lipides | 20,7 g |
| dont saturés | 2,8 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 328 mg |
| Potassium | 182 mg |
| Calcium | 106 mg |
| Fer | 1,5 mg |
| Eau | 2,6 g |
Comparaison au sein de « Snacks et grignotages »
Parmi les 6 aliments de « Snacks et grignotages » présents sur ce site, « chips de tortilla » se place n° 5 du moins au plus calorique pour 100 g, et n° 5 du plus au moins riche en protéines pour 100 g.
Moins de calories pour 100 g
- Viande séchée de bœuf 410 cal
- Galette de riz 387 cal
- Pop-corn à l’air chaud 387 cal
Plus de calories pour 100 g
- Chips de pommes de terre 532 cal
134 calories : l’équivalent en exercice
Pour une personne de 70 kg (155 lb), Harvard Health indique environ 133 calories pour 30 minutes de marche à 5,6 km/h (3,5 mph) et environ 288 pour 30 minutes de course à 8 km/h (5 mph). D’après ce tableau, une portion de chips de tortilla (1 oz, 134 calories) équivaut à environ 30 minutes de marche ou 14 minutes de course. Utilise le calculateur de calories brûlées avec ton propre poids.
À propos de ces chiffres
Les chiffres viennent de la fiche « Snacks, tortilla chips, plain, white corn, salted » d’USDA FoodData Central. Ce sont des moyennes de référence : la marque, la maturité, la coupe ou la recette modifient le chiffre réel. Prends-les comme des estimations et pèse tes aliments pour t’en approcher.
Réponses rapides
Combien de calories pour une portion de chips de tortilla (1 oz) ?
Environ 134 calories (≈). C’est 1 oz (28 g) de chips de tortilla, avec la valeur de référence USDA de 472 calories pour 100 g.
Combien de calories y a-t-il dans 100 grammes de chips de tortilla ?
Environ 472 calories (≈). Une once (28 g) en contient environ 134.
Combien de protéines dans 100 g de chips de tortilla ?
7,1 g pour 100 g, et environ 6 % de ses calories viennent des protéines (≈). Une portion de 1 oz en contient environ 2 g.
Source
- USDA FoodData Central, SR Legacy : Snacks, tortilla chips, plain, white corn, salted (FDC ID 167558)
- Département de l’Agriculture des États-Unis, Service de recherche agricole. FoodData Central. fdc.nal.usda.gov
- Harvard Health : calories brûlées en 30 minutes selon le poids (en anglais)
Informations générales, pas un avis médical. Les valeurs nutritionnelles sont des estimations et varient selon le produit et la portion.
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