Alimentos · Dulces
Gominolas de frutas: calorías y valores nutricionales
Gominolas de frutas: unas 375 calorías por 100 g. Una ración de 1 oz (28 g) tiene unas 106 calorías.
Calorías y nutrientes por ración
| Ración | Gramos | Calorías | Proteínas | Hidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g (3,5 oz) | 100 g | 375 | 0 g | 93,6 g | 0,1 g |
| 1 oz | 28 g | 106 | 0 g | 26,5 g | 0 g |
| 10 unidades pequeña | 11 g | 41 | 0 g | 10,3 g | 0 g |
| 10 unidades grande (1 oz) | 28 g | 105 | 0 g | 26,2 g | 0 g |
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 0 %
- Hidratos 100 %
- Grasa 0 %
El reparto se estima con 4 calorías por gramo de proteína e hidratos de carbono y 9 por gramo de grasa.
Información nutricional completa por 100 g
| Calorías | 375 kcal |
| Proteínas | 0 g |
| Hidratos de carbono | 93,6 g |
| de los cuales azúcares | 70 g |
| Fibra | 0,2 g |
| Grasa | 0,1 g |
| de las cuales saturadas | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 50 mg |
| Potasio | 37 mg |
| Calcio | 3 mg |
| Hierro | 0,1 mg |
| Agua | 6,3 g |
Cómo se compara dentro de «Dulces»
Entre los 7 alimentos de «Dulces» de esta web, «gominolas de frutas» ocupa el puesto 4 de menor a mayor en calorías por 100 g y el puesto 6 de mayor a menor en proteínas por 100 g.
Menos calorías por 100 g
- Miel 304 cal
- Sirope de arce 260 cal
- Helado de vainilla 207 cal
Más calorías por 100 g
- Azúcar 387 cal
- Chocolate semiamargo 480 cal
- Chocolate con leche 535 cal
Cuánto ejercicio equivalen 106 calorías
Para una persona de 70 kg (155 lb), Harvard Health indica unas 133 calorías por 30 minutos caminando a 5,6 km/h (3,5 mph) y unas 288 por 30 minutos corriendo a 8 km/h (5 mph). Según esa tabla, una ración de gominolas de frutas (1 oz, 106 calorías) equivale a unos 24 minutos caminando o 11 minutos corriendo. Usa la calculadora de calorías quemadas con tu propio peso.
Sobre estas cifras
Las cifras proceden de la ficha «Candies, jellybeans» de USDA FoodData Central. Son promedios de referencia: la marca, la madurez, el corte o la receta cambian la cifra real. Tómalas como estimaciones y pesa los alimentos para acercarte más.
Respuestas rápidas
¿Cuántas calorías tiene una ración de gominolas de frutas (1 oz)?
Unas 106 calorías (≈). Es 1 oz (28 g) de gominolas de frutas, con el valor de referencia de USDA de 375 calorías por 100 g.
¿Cuántas calorías hay en 100 gramos de gominolas de frutas?
Unas 375 calorías (≈). Una onza (28 g) tiene unas 106 calorías.
¿Cuánta proteína hay en 100 g de gominolas de frutas?
0 g por 100 g, y alrededor del 0 % de sus calorías viene de las proteínas (≈). Una ración de 1 oz tiene unos 0 g.
Fuente
- USDA FoodData Central, SR Legacy: Candies, jellybeans (FDC ID 167991)
- Departamento de Agricultura de EE. UU., Servicio de Investigación Agrícola. FoodData Central. fdc.nal.usda.gov
- Harvard Health: calorías quemadas en 30 minutos según el peso (en inglés)
Información general, no consejo médico. Los valores nutricionales son estimaciones y varían según el producto y la ración.
Guías relacionadas
- cuántas calorías tiene la pechuga de pollo cruda y cocinada¿Cuántas calorías tiene la pechuga de pollo, cruda vs cocinada?La pechuga de pollo cruda tiene unas 120 calorías por 100 g; cocinada (al horno) tiene unas 165, porque cocinar expulsa agua, no energía.
- cuántas calorías tienen los alimentos comunes por 100 gramosCalorías en 40 alimentos comunes por 100 g, clasificadosClasificamos 40 alimentos comunes por calorías por 100 g con datos del USDA. La diferencia es de unas 60 veces, y el agua explica casi todo. Incluye CSV gratis.
- ¿tiene el apio calorías negativas?¿Tiene el apio calorías negativas?No. Un tallo mediano de apio tiene unas 6 calorías y digerirlo gasta solo una pequeña parte, así que el balance sigue siendo positivo. El apio es bajo en calorías, no negativo.