Aliments · Boissons

Soda au cola : calories et valeurs nutritives

La réponse courte

Soda au cola : environ 42 calories pour 100 g. Une portion de 1 canette ou bouteille (370 g) contient environ 155 calories.

Calories et nutriments par portion

Portion	Grammes	Calories	Glucides	Lipides
100 g (3,5 oz)	100 g	42	10,4 g	0,3 g
1 fl oz	31 g	13	3,2 g	0,1 g
1 canette ou bouteille (12 fl oz)	370 g	155	38,3 g	0,9 g
1 canette ou bouteille (16 fl oz)	492 g	207	51 g	1,2 g
1 boisson petite (16 fl oz)	492 g	207	51 g	1,2 g
1 boisson moyenne (22 fl oz)	676 g	284	70 g	1,7 g

D’où viennent les calories

Protéines 0 %
Glucides 95 %
Lipides 5 %

La répartition est estimée avec 4 calories par gramme de protéines et de glucides et 9 par gramme de lipides.

Valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g

Calories	42 kcal
Protéines	0 g
Glucides	10,4 g
dont sucres	9,9 g
Fibres	0 g
Lipides	0,3 g
dont saturés	0 g
Cholestérol	0 mg
Sodium	3 mg
Potassium	5 mg
Calcium	1 mg
Fer	0 mg
Eau	89,4 g

Comparaison au sein de « Boissons »

Parmi les 6 aliments de « Boissons » présents sur ce site, « soda au cola » se place n° 3 du moins au plus calorique pour 100 g, et n° 6 du plus au moins riche en protéines pour 100 g.

Moins de calories pour 100 g

Boisson aux amandes 15 cal
Café filtre 1 cal

Plus de calories pour 100 g

155 calories : l’équivalent en exercice

Pour une personne de 70 kg (155 lb), Harvard Health indique environ 133 calories pour 30 minutes de marche à 5,6 km/h (3,5 mph) et environ 288 pour 30 minutes de course à 8 km/h (5 mph). D’après ce tableau, une portion de soda au cola (1 canette ou bouteille, 155 calories) équivaut à environ 35 minutes de marche ou 16 minutes de course. Utilise le calculateur de calories brûlées avec ton propre poids.

À propos de ces chiffres

Les chiffres viennent de la fiche « Beverages, carbonated, cola, regular » d’USDA FoodData Central. Ce sont des moyennes de référence : la marque, la maturité, la coupe ou la recette modifient le chiffre réel. Prends-les comme des estimations et pèse tes aliments pour t’en approcher.

Réponses rapides

Combien de calories pour une portion de soda au cola (1 canette ou bouteille) ?

Environ 155 calories (≈). C’est 1 canette ou bouteille (370 g) de soda au cola, avec la valeur de référence USDA de 42 calories pour 100 g.

Combien de calories y a-t-il dans 100 grammes de soda au cola ?

Environ 42 calories (≈). Une once (28 g) en contient environ 12.

Combien de protéines dans 100 g de soda au cola ?

0 g pour 100 g, et environ 0 % de ses calories viennent des protéines (≈). Une portion de 1 canette ou bouteille en contient environ 0 g.

Source

USDA FoodData Central, SR Legacy : Beverages, carbonated, cola, regular (FDC ID 174852)
Département de l’Agriculture des États-Unis, Service de recherche agricole. FoodData Central. fdc.nal.usda.gov
Harvard Health : calories brûlées en 30 minutes selon le poids (en anglais)

Informations générales, pas un avis médical. Les valeurs nutritionnelles sont des estimations et varient selon le produit et la portion.