Aliments · Fruits
Jus de pomme : calories et valeurs nutritives
Jus de pomme : environ 46 calories pour 100 g. Une portion de 1 tasse (248 g) contient environ 114 calories.
Calories et nutriments par portion
| Portion | Grammes | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g (3,5 oz) | 100 g | 46 | 0,1 g | 11,3 g | 0,1 g |
| 1 tasse | 248 g | 114 | 0,2 g | 28 g | 0,3 g |
| 1 fl oz | 31 g | 14 | 0 g | 3,5 g | 0 g |
| 1 brique (8,45 fl oz) | 262 g | 121 | 0,3 g | 29,6 g | 0,3 g |
D’où viennent les calories
- Protéines 1 %
- Glucides 97 %
- Lipides 3 %
La répartition est estimée avec 4 calories par gramme de protéines et de glucides et 9 par gramme de lipides.
Valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g
| Calories | 46 kcal |
| Protéines | 0,1 g |
| Glucides | 11,3 g |
| dont sucres | 9,6 g |
| Fibres | 0,2 g |
| Lipides | 0,1 g |
| dont saturés | 0 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 4 mg |
| Potassium | 101 mg |
| Calcium | 8 mg |
| Fer | 0,1 mg |
| Vitamine C | 0,9 mg |
| Eau | 88,2 g |
Comparaison au sein de « Fruits »
Parmi les 29 aliments de « Fruits » présents sur ce site, « jus de pomme » se place n° 11 du moins au plus calorique pour 100 g, et n° 29 du plus au moins riche en protéines pour 100 g.
Moins de calories pour 100 g
- Jus d’orange 45 cal
- Papaye 43 cal
- Mûres 43 cal
114 calories : l’équivalent en exercice
Pour une personne de 70 kg (155 lb), Harvard Health indique environ 133 calories pour 30 minutes de marche à 5,6 km/h (3,5 mph) et environ 288 pour 30 minutes de course à 8 km/h (5 mph). D’après ce tableau, une portion de jus de pomme (1 tasse, 114 calories) équivaut à environ 26 minutes de marche ou 12 minutes de course. Utilise le calculateur de calories brûlées avec ton propre poids.
À propos de ces chiffres
Les chiffres viennent de la fiche « Apple juice, canned or bottled, unsweetened, without added ascorbic acid » d’USDA FoodData Central. Ce sont des moyennes de référence : la marque, la maturité, la coupe ou la recette modifient le chiffre réel. Prends-les comme des estimations et pèse tes aliments pour t’en approcher.
Réponses rapides
Combien de calories pour une portion de jus de pomme (1 tasse) ?
Environ 114 calories (≈). C’est 1 tasse (248 g) de jus de pomme, avec la valeur de référence USDA de 46 calories pour 100 g.
Combien de calories y a-t-il dans 100 grammes de jus de pomme ?
Environ 46 calories (≈). Une once (28 g) en contient environ 13.
Combien de protéines dans 100 g de jus de pomme ?
0,1 g pour 100 g, et environ 1 % de ses calories viennent des protéines (≈). Une portion de 1 tasse en contient environ 0,2 g.
Source
- USDA FoodData Central, SR Legacy : Apple juice, canned or bottled, unsweetened, without added ascorbic acid (FDC ID 173933)
- Département de l’Agriculture des États-Unis, Service de recherche agricole. FoodData Central. fdc.nal.usda.gov
- Harvard Health : calories brûlées en 30 minutes selon le poids (en anglais)
Informations générales, pas un avis médical. Les valeurs nutritionnelles sont des estimations et varient selon le produit et la portion.
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