Aliments · Pains et pâtisseries
Cookie aux pépites de chocolat : calories et valeurs nutritives
Cookie aux pépites de chocolat : environ 451 calories pour 100 g. Une portion de 1 oz (28 g) contient environ 128 calories.
Calories et nutriments par portion
| Portion | Grammes | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g (3,5 oz) | 100 g | 451 | 6 g | 67,5 g | 17,9 g |
| 1 oz | 28 g | 128 | 1,7 g | 19,2 g | 5,1 g |
D’où viennent les calories
- Protéines 5 %
- Glucides 59 %
- Lipides 35 %
La répartition est estimée avec 4 calories par gramme de protéines et de glucides et 9 par gramme de lipides.
Valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g
| Calories | 451 kcal |
| Protéines | 6 g |
| Glucides | 67,5 g |
| dont sucres | 32,8 g |
| Fibres | 3 g |
| Lipides | 17,9 g |
| dont saturés | 6 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 418 mg |
| Potassium | 134 mg |
| Calcium | 0 mg |
| Fer | 3,2 mg |
| Eau | 7,4 g |
Comparaison au sein de « Pains et pâtisseries »
Parmi les 12 aliments de « Pains et pâtisseries » présents sur ce site, « cookie aux pépites de chocolat » se place n° 12 du moins au plus calorique pour 100 g, et n° 11 du plus au moins riche en protéines pour 100 g.
Moins de calories pour 100 g
- Donut glacé 421 cal
- Croissant 406 cal
- Crackers salés 393 cal
128 calories : l’équivalent en exercice
Pour une personne de 70 kg (155 lb), Harvard Health indique environ 133 calories pour 30 minutes de marche à 5,6 km/h (3,5 mph) et environ 288 pour 30 minutes de course à 8 km/h (5 mph). D’après ce tableau, une portion de cookie aux pépites de chocolat (1 oz, 128 calories) équivaut à environ 29 minutes de marche ou 13 minutes de course. Utilise le calculateur de calories brûlées avec ton propre poids.
À propos de ces chiffres
Les chiffres viennent de la fiche « Cookies, chocolate chip, commercially prepared, regular, lower fat » d’USDA FoodData Central. Ce sont des moyennes de référence : la marque, la maturité, la coupe ou la recette modifient le chiffre réel. Prends-les comme des estimations et pèse tes aliments pour t’en approcher.
Réponses rapides
Combien de calories pour une portion de cookie aux pépites de chocolat (1 oz) ?
Environ 128 calories (≈). C’est 1 oz (28 g) de cookie aux pépites de chocolat, avec la valeur de référence USDA de 451 calories pour 100 g.
Combien de calories y a-t-il dans 100 grammes de cookie aux pépites de chocolat ?
Environ 451 calories (≈). Une once (28 g) en contient environ 128.
Combien de protéines dans 100 g de cookie aux pépites de chocolat ?
6 g pour 100 g, et environ 5 % de ses calories viennent des protéines (≈). Une portion de 1 oz en contient environ 1,7 g.
Source
- USDA FoodData Central, SR Legacy : Cookies, chocolate chip, commercially prepared, regular, lower fat (FDC ID 172715)
- Département de l’Agriculture des États-Unis, Service de recherche agricole. FoodData Central. fdc.nal.usda.gov
- Harvard Health : calories brûlées en 30 minutes selon le poids (en anglais)
Informations générales, pas un avis médical. Les valeurs nutritionnelles sont des estimations et varient selon le produit et la portion.
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